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與濕疹和平共存 - 日常保養及預防



濕疹的病患不管是在發病期或是無發炎症狀時都是要比一般人更注意起居的細節,隔絕過敏原,避免發炎反應傷害脆弱的角質!



洗 澡

* 洗澡的時間不宜過久,切忌過度清潔 * 水温要適中,勿用太熱的水洗澡,避免皮脂層過度流失,讓皮膚更缺水 * 洗澡時,不要用毛巾或海綿大力磨擦皮膚以免刺激皮膚,傷害角質層 * 避免用肥皂 、含香料的清潔劑或消毒藥水洗澡,可用醫生指示的代用品和潤膚劑以滋潤皮膚





衣 物

* 應選用吸汗、通爽的純棉衣物,衣物上有使用尼龍布塊的標籤或車縫的塑膠線都應拆除,不要接觸皮膚 * 穿著禦寒衣服如羊毛衣、絨毛時不要直接與皮膚接觸 ,應以棉質 衣物相隔 * 清洗衣物時,避免使用過量洗衣粉,或應先用水將洗衣粉融化均勻,避免洗衣粉在衣物上結塊,最後要將洗衣粉徹底洗清


飲 食 習 慣

* 避免進食曾經引起過敏反應的食物,但目前也有一套新的減敏理論,就是讓患者少量少量的接觸過敏原,讓病患的自體免疫機制逐漸習慣這個過敏原,之後就不會對它過敏了,不過這兩種方法到目前都還沒有達到定論 * 注意營養均衡,睡眠充足,以增加身體抵抗力








家 居 環 境

* 經常保持家居清潔,避免塵埃或塵蟎積聚 * 避免用地毯、絨沙發和絨毛玩具 * 避免飼養有毛的寵物和種植有花粉的植物 * 避免混濁和塵土飛揚的環境 * 經常保持室內涼快,以免患者因過熱而流汗






戶 外 活 動

汗水是這類病人重要的過敏原之一,一般人認為不過就是水罷了!

錯!!


汗水當中有很多物質如:氯化鈉(鹽)、鉀、鈣、尿素、氨、乳酸及胺基酸等,所以如果只用乾紙巾擦拭,這些物質還是會殘留在皮膚上造成過敏,所以有以下避、擦、沖、洗原則:

* 儘量避免在猛烈陽光下作戶外活動,以免因出汗過多而刺激皮膚 * 當天氣炎熱或進行運動時,應常備濕毛巾或濕紙巾(純水,不含香精酒精)抹汗,不要乾擦

* 如果有水源,可用水沖洗較易產生病灶的地方,如:手腕,手肘內側,膝蓋內側及脖子,再用乾毛巾擦乾 * 運動後應儘快換下髒衣服並清洗身體,將身上汗漬洗淨,換上乾淨棉質通風的衣服







心 理 社 交

* 小朋友會因臉上的紅斑、變厚和變粗的皮膚而覺得難為情,甚至 被同學排斥。父母應對患童多些體諒和關心,耐心地解釋此病是不具傳染性,鼓勵小朋友接受現實和要慣常參與日常社交活動 * 父母也可向老師解釋,好讓老師和同學們了解孩子的病狀,避免影響日常社交 * 經常保持輕鬆愉快的心境,避免過分焦慮



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